Kundalini Yoga
TU CUERPO ES UN TEMPLO, CUIDALO
TU MENTE ES ENERGÍA, DIRIGELA
TU ALMA ES PROYECCIÓN, REPRESENTÁLA
Yogui Bhajan
Kundalini Yoga o también llamado el yoga de la Consciencia, es una tecnología milenaria introducida en Occidente por Yogui Bhajan en los años 70´.
Se basa fundamentalmente en el manejo de nuestra energía. El objetivo de kundalini yoga es acompañarte a que manifiestes la persona Sana, Feliz y Santa que eres (entendiendo Santa como la persona que vive su experiencia de vida de una forma Consciente, en armonía con su Ser Interior).
La mayoría de personas a través de nuestras experiencias de vida hemos creado personajes y hábitos que hoy moldean y dirigen nuestra existencia sin que normalmente seamos conscientes de ello.
Por lo que vivimos en constante insatisfacción y frustración.
Cuanto más identificados nos sentimos a estos personajes o hábitos más alejados estamos de nuestro verdadero Ser y esto se convierte en uno de nuestros mayores sufrimientos.
Kundalini yoga es un yoga dinámico, vital en el que se trabajan todos los aspectos del ser humano, que con compromiso y una práctica diaria es capaz de ayudarte a tener una gran transformación. A través de la práctica de kundalini yoga tu verdadera identidad, tu Ser se irá manifestando con mayor claridad y fuerza.
Kundalini Yoga o también llamado el yoga de la Consciencia, es una tecnología milenaria introducida en Occidente por Yogui Bhajan en los años 70´.
Se basa fundamentalmente en el manejo de nuestra energía. El objetivo de kundalini yoga es acompañarte a que manifiestes la persona Sana, Feliz y Santa que eres (entendiendo Santa como la persona que vive su experiencia de vida de una forma Consciente, en armonía con su Ser Interior).
La mayoría de personas a través de nuestras experiencias de vida hemos creado personajes y hábitos que hoy moldean y dirigen nuestra existencia sin que normalmente seamos conscientes de ello.
Por lo que vivimos en constante insatisfacción y frustración.
Cuanto más identificados nos sentimos a estos personajes o hábitos más alejados estamos de nuestro verdadero Ser y esto se convierte en uno de nuestros mayores sufrimientos.
Kundalini yoga es un yoga dinámico, vital en el que se trabajan todos los aspectos del ser humano, que con compromiso y una práctica diaria es capaz de ayudarte a tener una gran transformación. A través de la práctica de kundalini yoga tu verdadera identidad, tu Ser se irá manifestando con mayor claridad y fuerza.
¿Cómo consigues esta transformación?
La consigues con la combinación de Pranayamas (respiraciones), asanas (posturas), mudras (posiciones de las manos), meditaciones y canto de mantras (palabras, textos con una energía muy poderosa que mediante su repetición te ayudan a sanarte o llevarte a un estado vibración elevado).
¿Cómo consigues esta transformación?
La consigues con la combinación de Pranayamas (respiraciones), asanas (posturas), mudras (posiciones de las manos), meditaciones y canto de mantras (palabras, textos con una energía muy poderosa que mediante su repetición te ayudan a sanarte o llevarte a un estado vibración elevado).
BENEFICIOS DEL KUNDALINI YOGA
FÍSICO
Es un yoga autocurativo. Refuerza el sistema nervioso y agiliza su respuesta. Estimula el sistema glandular lo que nos ayuda a equilibrar nuestras emociones. Hay kriyas (serie de ejercicios) para cada sistema del cuerpo y cada órgano consiguiendo un mayor equilibrio y fortalecimiento de nuestro organismo. Ejemplos: mayor flexibilidad, aumenta la capacidad pulmonar, rejuvenece, mejora la memoria, mejora la circulación sanguínea, mejora el sistema inmunitario…
MENTAL
Baja el nivel de estrés y ansiedad. Nos ayuda a equilibrar los hemisferios cerebrales y estimula el lóbulo frontal, desarrollando nuestra intuición. Kundalini yoga te ayuda a aumentar tu vitalidad, tu energía, tu fuerza de voluntad y así te ayuda a salir de estados de negatividad y depresión. A través de la práctica de kundalini yoga puedes transformar tus antiguos patrones y crear unos nuevos.
ESPIRITUAL
Puedes ir más allá de tu evolución espiritual o personal a través de la confrontación. Te empuja a salir de lo conocido para ir hacia tu potencial, tu verdadero Ser. A ser uno contigo y con los demás. Autoconocimiento y aceptación de quien eres. A ser una persona Sana, Feliz y Consciente.
ATENCIÓN
Si tienes alguna lesión comunicarla siempre a tu instructor.
No se aconseja practicar kundalini si tienes alguno de estos trastornos mentales: Esquizofrenia, bipolar, psicótico, limite de la personalidad, antisocial…
Si quieres practicar Yoga Kundalini conmigo primero descárgate este documento, rellénalo y envíamelo. ¡Gracias!
LAS PERSONAS QUE HAN HECHO YOGA KUNDALINI CONMIGO OPINAN: